Herzlich Willkommen
Du bist hier, weil du gerade eine schwierige Zeit erlebst. Es ist gut, dass du diesen Schritt wagst – dir Hilfe zu holen, um einen neuen Weg zu gehen. Genau dabei möchte ich dich mit meinem therapeutischem Wissen und meiner Lebenserfahrung begleiten.
Vielleicht kennst du diese Empfindungen nur zu gut
Du fühlst dich überfordert und kämpfst trotzdem weiter.
Du traust dich nicht, deine Meinung zu äußern.
Du vergleichst dich mit anderen und denkst: "Ich bin nicht gut genug".
Es fällt dir schwer, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen.
Du spürst, wie dich der Zorn erfasst, wenn dir jemand vorschreibt, was du tun sollst.
Bindungsängste halten dich zurück – du klammerst dich fest aus Angst, jemanden zu verlieren.
Du kannst nicht mit deiner Angst umgehen.
Du verurteilst dich immer wieder und fühlst dich dadurch schlecht.
Du denkst viel über dich nach und kommst doch nicht weiter.
Diese Muster haben oft tiefe Wurzel
Oft sind diese tief verwurzelten Muster auf negative Erlebnisse in der Kindheit zurückzuführen. Vielleicht hast du bereits vieles ausprobiert, doch eine nachhaltige Veränderung blieb bisher aus. Veränderung braucht Zeit – aber sie ist möglich, Schritt für Schritt.
Es gibt Wege, diese Muster achtsam zu erkennen und liebevoll zu transformieren.
1. Gestalttherapie: Im Hier und Jetzt wachsen.
Kernkonzept
Seine inneren Dialoge und Bilder im Hier und Jetzt nach außen bringen. Sich seinen Gefühlen, Körperempfindungen und Gedanken bewusst zuwenden.
Der Weg
Lerne, ein mitfühlender und liebevoller Erwachsener zu sein – so, wie du es dir von deinen Eltern gewünscht hast.
Erfahre in deinem Leben mehr Selbstverantwortung, Lebendigkeit und inneres Wachstum.
2. Innere-Kind-Arbeit: Ein sicheres Zuhause für deine Gefühle schaffen.
Der Prozess
In dein Unterbewusstsein eintauchen, um deinem verletzten inneren Kind zu begegnen. Seine emotionalen Wunden erkennen und versorgen. Es in Sicherheit bringen.
Das Ergebnis
Du lernst, dich nicht mehr von deinen negativen Gefühlen zu fürchten, sondern liebevoll mit ihnen umzugehen.
Du beginnst, dir selbst zu vertrauen und auf deine Herzweisheit zu hören - für deine Freiheit und Selbstliebe im Hier und Jetzt.
3. Innere Achtsamkeit: Klarheit finden und bewusst handeln
Die Praxis
Lerne, deine Gefühle und Glaubenssätze wahrzunehmen, um ihnen mit Mitgefühl zu begegnen. Achtsame Übungen in deinem Alltag helfen dir, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen neutral zu beobachten.
Der Nutzen im Alltag
Du kannst dein altes Verhalten aus der Kindheit erkennen und dadurch neu handeln. Schritt für Schritt entsteht in deinem Leben innere Ruhe und Klarheit.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Christoph Ramsauer
Heilpraktiker mit dem Fachgebiet Psychotherapie
Ich begleite dich dabei, deine Gefühle besser zu verstehen und einen bewussteren Umgang mit ihnen zu entwickeln. Viele Menschen kommen zu mir, weil sie unter Ängsten, innerer Unruhe, Selbstzweifeln oder emotionalen Belastungen leiden und spüren, dass alte Muster sie immer wieder einholen.
In meiner Praxis findest du einen geschützten Rahmen, in dem du offen aussprechen kannst, was dich bewegt – ohne bewertet oder vorschnell eingeordnet zu werden. Wir schauen gemeinsam auf das, was sich im Hier und Jetzt zeigt: Gedanken, Körperempfindungen, innere Bilder und emotionale Reaktionen.
Mit meinem therapeutischen Ansatz – Gestalttherapie, Innere-Kind-Arbeit und innere Achtsamkeit – unterstütze ich dich, Zusammenhänge zu erkennen, festgefahrene Muster zu lösen und einen klareren, stabileren Kontakt zu dir selbst aufzubauen.