Kommt das Ihnen vertraut vor?

Mit dem Konzept der
Schematherapie zeige ich Ihnen:

Drei Schritte die Ihr Leben verändern.

SCHEMATHERAPIE (Mit Herz)

In den Therapiesitzungen finden wir heraus welche Verhaltensweisen (Kindmodi, Elternmodi und Bewältigungsmodi) Ihnen negative Gefühle und Blockierungen in Ihrem alltäglichen Leben verursachen. Es sind Verhaltens-Automatismen die Sie als Kind gelernt haben und ihnen negative Gefühle als Erwachsener auslösen, wenn Sie in einer beruflichen oder alltäglichen Situation überfordert sind. Das können Gefühle wie Angst, starke Wut, Scham oder Hilflosigkeit sein, die Sie immer wieder an eine Situation von früher erinnern. Sie fühlen sich Ihren Gefühlen ausgeliefert und suchen dann nach einer Lösung die Ihnen im Moment hilfreich erscheint, aber über eine längere Sichtweise Ihnen schädigen. Das merken Sie daran, wenn Sie sich hinterher tadeln und Sie sich vornehmen alles anders zu machen und es Ihnen dann doch nicht gelingt.
Wie werden wir gemeinsam arbeiten? In den ersten 5 Sitzungen erstellen wir eine Schemalandschaft. Das hilft Ihnen Ihre negativen Verhaltensmuster zu verstehen. In den weiteren Sitzungen lernen Sie Schritt für Schritt mit Ihren verschieden Modis umzugehen. Belastende Gefühle werden dadurch reduziert oder lösen sich auf. Sie fühlen sich freier in Ihren Entscheidungen und können zu Ihren Bedürfnissen stehen und für sich sorgen.

SEIN THERAPIEPROZESS VERSTEHEN (und Verstand)

In der Schematherapie arbeiten wir mit den verschiedenen Modis. Diese werden erklärt und gemeinsam erarbeitet. Das Wissen welche Modi in welcher Situation aktiviert ist und wie man damit umgehen kann ist für den Klienten sehr wertvoll. Die inneren Abläufe sind erklärbar und nachvollziehbar. Dadurch wird Psychotherapie messbar. So weiß man wo sein Stärken und Schwächen sind und welche Schritte nötig sind um sein Therapieziel erfolgreich zu erreichen.

ERFAHRUNGSÜBUNGEN
(im Hier und Jetzt)

Hausaufgaben vertiefen die neuen Erfahrungen die in der Therapie Sitzungen erlernten Verhaltensweisen und verankern sie im Alltag. Auch können sie weiter trainiert und wieder erfahren werden. Daraus entsteht eine neue Sicherheit und Stärkung des gesunden Erwachsenenmodus, aber auch das tiefere Erkennen wenn seinen störenden Modis aktiv sind. Das Ziel ist, zu lernen für sich ein guter Vater oder eine gute Mutter zu sein und dafür zu sorgen das die verletzten Anteile gesehen und versorgt werden.

Gestalttherapie nach Fritz Perls

Bei der Gestalttherapie liegt der Fokus in der Gegenwart, im Hier und Jetzt. Der Klient wird im Rahmen der Gestalttherapie zum aktiven Gestalter seines Lebensalltags.

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

In der Gesprächstherapie geht es darum, dass der Klient durch die Hilfe des Therapeuten sein Verhalten selbst erkundet, die in ihm angelegte Fähigkeit zur Selbstverwirklichung zurückerlangt um selbstständig seine Problematik zu lösen.

Innere Erfahrungen nach Klaus Lange

Innere Erfahrungen ist eine Methode mit seinen Gefühlen und Körperempfindungen in Kontakt zu treten und mit seiner inneren Weisheit zu kommunizieren.

Imaginationen und Phantasiereisen

Sie dienen dazu, innere Schutzräume zu schaffen, Ressourcen frei zu legen und eine Möglichkeit sich neu zu erfahren.