Über 90% der negativen Emotionen entstehen in der Kindheit. Diese Gefühle beginnen oft sehr früh, möglicherweise sogar im Mutterleib oder während der Geburt. Als Säugling oder Kleinkind empfindet man sich als abhängig und hilflos. Das Kind kann sich nicht selbst versorgen und ist auf die Fürsorge eines Erwachsenen angewiesen, der seine Bedürfnisse erfüllt und es beschützt.

Wenn die Eltern jedoch nicht angemessen auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen können und stattdessen genervt oder überfordert reagieren, entsteht eine Botschaft an das Kind. "Sei still!" oder "Du bist zu laut!". Da das Kind erst ab 7 Jahren logisch denken kann, interpretiert es diese Botschaften als die reine Wahrheit und fühlt sich nicht in Ordnung, ja sogar schuldig für das Unwohlsein der Eltern. Wenn diese negativen Botschaften wiederholt werden und das Kind immer wieder Ablehnung oder keine positive Resonanz erfährt, entwickelt es als Überlebensstrategie seine Gefühle zu verdrängen, um nicht ständig mit alten Schmerzen konfrontiert zu werden.

Im Erwachsenenalter können Situationen, die uns an diese Kindheitsverletzungen erinnern, die unterdrückten Gefühle wieder aktivieren. Da wir als Erwachsene diese unangenehmen Gefühle nicht spüren wollen, entwickeln wir Abwehrmechanismen, um nicht in alte Kindheitserinnerungen abzugleiten, die Angst, Scham, Wut, Traurigkeit, Einsamkeit oder Hilflosigkeit auslösen. Lange Fernsehzeiten, Ablenkung über das Handy, übermäßiges Essen oder übermäßiges Arbeiten, sind Beispiele solcher Abwehrmechanismen. Es ist wichtig zu verstehen, dass äußere Ablenkungen oder Verhaltensweisen die inneren Probleme nicht lösen können. Dieses Aufschieben kann dazu führen, dass die ungelösten Probleme schließlich zu schwerwiegenden Konsequenzen wie Burnout, Beziehungsverlust, Arbeitsverlust, Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Mobbing oder sogar körperlichen Erkrankungen führen. Es ist entscheidend, sich diesen inneren Herausforderungen bewusst zu werden und aktiv daran zu arbeiten.